忍战我爱罗的核心机制围绕能量条系统和砂之护盾展开，这决定了他的防御和攻击模式。能量条会随时间自动增加，满格后生成砂之护盾，提供霸体状态和伤害减免，但护盾在能量减少时会消失。他的技能包括一技能砂之怪腕，分为抓取和回收两段，回收沙子能增加能量；二技能流砂大葬拥有大范围攻击和扫地效果，释放第二段会消耗能量；奥义沙漠层大葬具有全屏抓取能力，爆炸后可衔接其他技能。理解这些机制是应对他的基础。

针对忍战我爱罗的防御弱点，使用抓取和驱散效果能有效打断他的护盾和技能节奏。优先选择秘卷如扦插之术或八连火，这些能破除霸体并限制他的行动。在战斗中保持Y轴移动，避免被他的直线范围技能如砂阵雨或砂瀑送葬命中，同时利用他技能释放后的后摇时机快速近身反击。注意他的飞行模式虽提升移速，但空中普攻稳定性较低，可趁其落地时发动攻击。

秘卷和通灵的选择对克制忍战我爱罗至关重要，推荐携带霸体以增强反打能力，或八连火用于高爆发输出。通灵兽如猿魔可打断技能前摇，蛞蝓则提供治疗和浮空机会。在能量条未满时进攻更安全，因为护盾消失后他易受伤害；奥义沙漠层大葬的抓取范围广，但爆炸结束后有短暂窗口可替身或反击，避免在敌方有通灵或秘卷储备时盲目使用大招。

战斗时机管理能提升对抗忍战我爱罗的效率，重点在于控制能量条和技能循环。通过诱导他使用二技能第二段来消耗能量，减少护盾生成频率；反向释放二技能可蹭取奥义点，但需谨慎以避免技能真空期。在极境修行等模式中，他分阶段行动，如躲避砂陷阱或击破砂之眼，需在时限内完成目标。结合位移规避和精准反击，能逐步削弱他的优势。