口袋妖怪火红彩虹市的行程安排需要从多个关键环节入手。抵达彩虹市需通过8号公路，这条路上训练师密集但无道具，需注意队伍等级至少达到20级以应对挑战。进入彩虹市后，首要任务是前往花园获取三颗树果道具，随后通过地下通道进入城市核心区域。彩虹大厦是重要地点，需从后门进入顶楼获取伊布，正门无法直达。大厦一楼的老奶奶会提供茶道具，这是后续剧情的关键物品。百货大楼顶楼的小女孩会根据赠送的饮料类型回赠不同技能机，如美味之水对应光墙技能。

彩虹市的游戏中心隐藏着火箭队基地入口，需击败看守海报的火箭队成员后调查海报触发机关。基地内部结构复杂，需按特定路线获取电梯钥匙，最终击败坂木取得幻影透视镜。游戏中心内可检索地板获得190枚代币，用于兑换迷你龙、飞天螳螂等稀有精灵。彩虹道馆专精草系宝可梦，挑战前需确保队伍配备火系或飞行系技能，道馆内需使用一字斩技能破解机关。

完成主线后需返回彩虹大厦三楼，若已集齐全国图鉴，GameFreak开发员将颁发荣誉证书。城市右侧16号道路被小树阻挡的区域藏有秘传机02飞翔，需使用居合斩清除障碍。彩虹市作为关都地区第二大都市，百货公司提供各类强化道具，五层药铺出售能力提升物品，四楼礼品区可购买特殊道具。游乐场旁的兑换角能用代币换取技能机和稀有道具。

最终行程需统筹三条主线：获取伊布及茶道具、清除火箭队基地、挑战彩虹道馆。注意在游戏中心兑换代币前击败火箭队成员，否则无法触发基地入口。道馆战后建议返回紫苑镇宝可梦塔使用幻影透视镜推进剧情。彩虹市作为重要枢纽，连接7号与16号道路，后续前往金黄市需携带茶道具通过关卡。所有行动需确保队伍等级均衡，并提前储备恢复类道具以应对连续战斗。