对于69级的猴角色来说，水陆大会是最适合刷经验的副本之一。这个副本难度适中，奖励丰厚，不仅能提供大量经验，还有机会获得高级宝石和药品。水陆大会以西游记为背景，流程简单，适合组队挑战，团队成员之间配合好就能轻松通关。建议优先选择这个副本作为日常刷经验的首选，尤其是刚升到69级的小伙伴，可以快速积累经验提升实力。

如果想挑战更高难度的副本，天罡星斗阵是个不错的选择。虽然这个副本对操作和团队协作要求较高，但奖励也非常诱人，包括高额经验和稀有宠物蛋。69级的猴角色如果装备和修炼达标，可以尝试组队挑战，但要注意提前熟悉副本机制，避免翻车。天罡星斗阵的怪物以天罡星宿为原型，战斗节奏较快，适合喜欢刺激玩法的小伙伴。

秘境降妖也是69级猴角色刷经验的热门选择。这个副本以降妖为主题，难度适中，适合日常重复刷取。完成秘境降妖可以获得炼妖炉等实用道具，对后期装备强化很有帮助。副本中的怪物种类较多，但整体战斗压力不大，只要合理分配输出和治疗，通关效率会很高。如果时间充裕，可以把这个副本列入每日必刷清单。

对于喜欢轻松刷经验的小伙伴，猴王出世副本值得一试。这个副本流程较长，但战斗难度较低，奖励包括经验、金钱和副本积分。猴王出世是五行斗法的前置任务，完成后还能解锁更多高级玩法。副本中有单人任务和团队协作环节，适合不同喜好的玩家。虽然奖励相对普通，但稳定的经验收益让它成为性价比很高的选择。

最后刷副本时记得合理分配资源，比如药品和法宝的使用时机。组队合作是关键，建议提前沟通好分工，避免浪费时间和道具。如果遇到难度较高的副本，可以先看看攻略视频，熟悉怪物技能和通关技巧。69级是个有趣的阶段，选择合适的副本能让你的游戏体验更加顺畅。